海苔和什么一起吃最好

海苔可以和大多数食物一起吃，并不存在海苔和什么一起吃最好的说法。但由于海苔中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，因此可以和大多数食物一起食用，但不建议过量食用。

海苔中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的情况。海苔可以和大多数食物一起食用，一般不会对身体造成不良影响。

需要注意的是，海苔中的碘元素含量比较高，如果患者长期食用，可能会导致体内碘元素超标，从而引起甲状腺功能亢进症的情况。因此，建议患者需要适量食用海苔，以免引起不适症状。

另外，对于甲状腺功能亢进症的患者，还需要在医生指导下服用药物进行治疗，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等。对于出现不适症状的患者，建议及时就医，可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行治疗。