红薯叶可以天天吃吗_39问医生

红薯叶可以天天吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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红薯叶一般可以天天吃，但不建议大量吃。红薯叶中含有丰富的营养成分，天天适量吃一些红薯叶，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。红薯叶中含有的营养成分比较多，比如维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等，适量吃一些红薯叶，能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以改善便秘。同时红薯叶中含有的热量比较低，并且含有的膳食纤维也比较多，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，因此适量吃一些红薯叶并不会有影响，而且还可以补充身体所需要的营养。此外，红薯叶当中含有的膳食纤维也比较多，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于控制体重。但如果天天大量吃红薯叶，可能会加重胃肠道的负担，从而引起消化不良，有可能会出现腹胀、腹痛等现象。红薯叶可以天天吃，但不建议大量吃，如果担心身体会有不适症状，可以在吃红薯叶后适当进行运动，比如散步、慢跑等，能够促进胃肠道蠕动，从而预防便秘。

2023-08-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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