男人肾虚可以食用枸杞、黑芝麻、山药、芡实、牡蛎等食物来调理。需注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾虚引起的视力模糊、眼干涩等症状有一定的作用。男性患者服用枸杞后可以改善因肾虚导致的眼睛干涩、视力下降等问题。长期坚持食用效果更佳。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够补血润燥、养发乌发，对肝肾不足所致头晕目眩、须发早白等病症有益。适量进食有助于改善肾虚引起的相关症状，如脱发、头发变白等。但不宜过量食用，以免出现上火的情况。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性温，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺的功效，能辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。肾虚患者适当吃山药可起到一定的调理作用。但需注意的是，本品性质黏腻，有碍消化，所以应避免过量食用。
4.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚泄泻、带下等多种情况。肾虚者常吃芡实可帮助改善上述不适症状。但不建议大量摄入，以防出现腹胀、便秘等情况。
5.牡蛎
牡蛎属于一种海鲜类食品，中医认为其味咸，性微寒，入肝、胆经，具有平肝潜阳、收敛固涩以及软坚散结的作用，可用于缓解眩晕、自汗盗汗、心悸失眠、惊风抽搐、瘰疬瘿瘤等病证。肾虚患者平时适当吃些牡蛎，有利于病情恢复。但是要注意过敏体质人群慎用。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，可在医生指导下使用枸杞、芡实等食材进行调理。同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累及熬夜，以利于身体健康。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾虚引起的视力模糊、眼干涩等症状有一定的作用。男性患者服用枸杞后可以改善因肾虚导致的眼睛干涩、视力下降等问题。长期坚持食用效果更佳。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够补血润燥、养发乌发，对肝肾不足所致头晕目眩、须发早白等病症有益。适量进食有助于改善肾虚引起的相关症状，如脱发、头发变白等。但不宜过量食用，以免出现上火的情况。
3.山药
山药是一种常见的中药材，其味甘性温，归肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺的功效，能辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等症状。肾虚患者适当吃山药可起到一定的调理作用。但需注意的是，本品性质黏腻，有碍消化，所以应避免过量食用。
4.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，适用于遗精滑精、遗尿尿频、脾虚泄泻、带下等多种情况。肾虚者常吃芡实可帮助改善上述不适症状。但不建议大量摄入，以防出现腹胀、便秘等情况。
5.牡蛎
牡蛎属于一种海鲜类食品，中医认为其味咸，性微寒，入肝、胆经，具有平肝潜阳、收敛固涩以及软坚散结的作用，可用于缓解眩晕、自汗盗汗、心悸失眠、惊风抽搐、瘰疬瘿瘤等病证。肾虚患者平时适当吃些牡蛎，有利于病情恢复。但是要注意过敏体质人群慎用。
肾虚患者日常生活中应注意饮食调理，可在医生指导下使用枸杞、芡实等食材进行调理。同时还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累及熬夜，以利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
五子衍宗丸
人参固本口服液
银杏叶提取物片
