临床上并没有每天头部倒挂多久最好的说法。通常情况下，建议患者可以每次倒挂的时间在10-15分钟，每周2-3次，但具体时间需要根据自身情况进行判断。
倒挂是一种锻炼方式，通过将手臂、肩膀、腰部等部位放在墙上，然后利用手臂、肩膀、腰部的力量将身体支撑起来，能够起到锻炼身体的作用。每天头部倒挂可以促进头部血液循环，能够改善脑部供血不足的情况，同时还可以缓解颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病引起的头晕、头痛、颈肩部僵硬等症状。但需要注意的是，倒挂时间不宜过长，以免引起不适症状，同时还需根据自身情况进行判断，如果患者体质较差，建议每次倒挂的时间在10分钟左右，如果患者体质较好，且身体比较健康，建议每次倒挂的时间在15分钟左右。
另外，建议患者在进行倒挂时，需要注意拉伸，避免拉伤，同时还需注意在运动前还需进行热身，以免出现肌肉损伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
腰痛宁胶囊
消痛贴膏
