饮用生姜红枣红糖水对去除体内湿气有辅助效果。
此方中的生姜味辛性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕等功效；红枣味甘性平，入心、脾二经，具有补中益气、养血安神之效；而红糖性温味甘入脾，具有健脾暖胃、祛风散寒的作用。三者合用，既可驱散体内的寒邪，又能调和脾胃，从而达到祛湿的目的。
若患者体内湿气重伴有热象，则不适宜食用生姜红枣红糖水。因为生姜大辛大热，易助长体内湿热，加重病情。
对于体内存在湿气的人群而言，在日常生活中需注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免助湿生痰。同时要保持良好的生活习惯，适当运动，有助于促进气血运行，有利于湿气的排出。
此方中的生姜味辛性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕等功效；红枣味甘性平，入心、脾二经，具有补中益气、养血安神之效；而红糖性温味甘入脾，具有健脾暖胃、祛风散寒的作用。三者合用，既可驱散体内的寒邪，又能调和脾胃，从而达到祛湿的目的。
若患者体内湿气重伴有热象，则不适宜食用生姜红枣红糖水。因为生姜大辛大热，易助长体内湿热，加重病情。
对于体内存在湿气的人群而言，在日常生活中需注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免助湿生痰。同时要保持良好的生活习惯，适当运动，有助于促进气血运行，有利于湿气的排出。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
