39问医生

打呼噜从嗓子里面发出的声音是什么原因

李红冬综合内科副主任医师

深圳市宝安人民医院三级甲等

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打呼噜时嗓子发出的声音，主要是睡眠中咽喉部软组织松弛、气流通过变窄的气道引起振动所致。

平躺时舌根和软腭更易后坠，使气道进一步变窄，气流冲击这些组织便产生鼾声。肥胖、鼻塞、疲劳或饮酒后肌肉更松弛，声音可能更明显。

偶尔打鼾较常见，若鼾声持续响亮或伴随呼吸停顿，建议到睡眠门诊评估，日常可尝试侧卧入睡，保持卧室空气湿润。

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2026-03-29 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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