喝苏打水气泡水具有抗酸胀气、缓解尿酸沉积、促进消化、预防肾结石、改善疲劳等功效和作用。
1.抗酸胀气
苏打水气泡水中含有的碳酸氢钠可以中和胃酸，从而减轻因过多胃酸引起的不适感。
2.缓解尿酸沉积
适量饮用苏打水气泡水有助于碱化尿液，降低体内尿酸水平，减少尿酸结晶形成。
3.促进消化
苏打水气泡水中的小气泡可促进唾液分泌及胃肠蠕动，加速食物分解吸收。
4.预防肾结石
适当的苏打水摄入可以帮助调整尿液pH值，减少钙盐沉淀，进而降低患肾结石的风险。
5.改善疲劳
苏打水气泡水中的矿物质如钾等能辅助身体排除乳酸堆积，一定程度上缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳感。
在选择苏打水或气泡水时，应注意避免过量摄入，以免引起水肿或干扰某些药物的效果。对于有肾脏疾病的人群而言，应谨慎使用高磷版本的产品以减少对病情的影响。
1.抗酸胀气
苏打水气泡水中含有的碳酸氢钠可以中和胃酸，从而减轻因过多胃酸引起的不适感。
2.缓解尿酸沉积
适量饮用苏打水气泡水有助于碱化尿液，降低体内尿酸水平，减少尿酸结晶形成。
3.促进消化
苏打水气泡水中的小气泡可促进唾液分泌及胃肠蠕动，加速食物分解吸收。
4.预防肾结石
适当的苏打水摄入可以帮助调整尿液pH值，减少钙盐沉淀，进而降低患肾结石的风险。
5.改善疲劳
苏打水气泡水中的矿物质如钾等能辅助身体排除乳酸堆积，一定程度上缓解运动后的肌肉酸痛和疲劳感。
在选择苏打水或气泡水时，应注意避免过量摄入，以免引起水肿或干扰某些药物的效果。对于有肾脏疾病的人群而言，应谨慎使用高磷版本的产品以减少对病情的影响。
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贵州省第二人民医院
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