藕粉莲子羹具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、生津止渴、改善睡眠质量等功效与作用。由于藕粉莲子羹含有一定的营养物质，若长期过量食用可能会导致营养过剩，建议适量食用。
1.补气养血
藕粉莲子羹中的莲子具有一定的补肾固精、补中益气的作用。而藕粉则有一定的补益气血的效果。对于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状有缓解效果。可根据需要适量食用。
2.健脾养胃
藕粉莲子羹中的莲子含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够为机体提供能量，促进食欲，增强消化功能。适当食用可辅助治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等病症。对于存在此类症状的人群而言，可以适当进食藕粉莲子羹以调理身体。
3.滋阴润燥
由于藕粉莲子羹中含有一定量的水分及多种营养物质，能起到滋养阴液、清除体内热邪的作用。对于阴虚火旺引起的心烦失眠、咽干口燥等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下进行调理。
4.生津止渴
莲子具有清心安神的功效，而藕粉则有一定的滋阴润燥作用，两者合用有助于缓解因阴虚火旺导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。对于上述症状，可以通过增加藕粉莲子羹的摄入量来改善。但不宜过量食用，以免引起腹胀、恶心等不适症状。
5.改善睡眠质量
莲子具有镇静催眠的作用，而藕粉则有一定的宁心安神效果，二者共同发挥作用有助于提高睡眠质量。对于存在失眠多梦等问题的人群，适当食用藕粉莲子羹也有助于改善睡眠情况。建议睡前适量饮用。
需要注意的是，藕粉莲子羹虽然对身体健康有益，但由于其中含有的糖分较高，因此糖尿病患者应谨慎食用或避免食用，以免影响血糖控制。
1.补气养血
藕粉莲子羹中的莲子具有一定的补肾固精、补中益气的作用。而藕粉则有一定的补益气血的效果。对于气血不足引起的面色萎黄、乏力等症状有缓解效果。可根据需要适量食用。
2.健脾养胃
藕粉莲子羹中的莲子含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够为机体提供能量，促进食欲，增强消化功能。适当食用可辅助治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等病症。对于存在此类症状的人群而言，可以适当进食藕粉莲子羹以调理身体。
3.滋阴润燥
由于藕粉莲子羹中含有一定量的水分及多种营养物质，能起到滋养阴液、清除体内热邪的作用。对于阴虚火旺引起的心烦失眠、咽干口燥等症状有一定的缓解作用。可在医生指导下进行调理。
4.生津止渴
莲子具有清心安神的功效，而藕粉则有一定的滋阴润燥作用，两者合用有助于缓解因阴虚火旺导致的口干舌燥、咽喉疼痛等症状。对于上述症状，可以通过增加藕粉莲子羹的摄入量来改善。但不宜过量食用，以免引起腹胀、恶心等不适症状。
5.改善睡眠质量
莲子具有镇静催眠的作用，而藕粉则有一定的宁心安神效果，二者共同发挥作用有助于提高睡眠质量。对于存在失眠多梦等问题的人群，适当食用藕粉莲子羹也有助于改善睡眠情况。建议睡前适量饮用。
需要注意的是，藕粉莲子羹虽然对身体健康有益，但由于其中含有的糖分较高，因此糖尿病患者应谨慎食用或避免食用，以免影响血糖控制。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
安神补脑液
肠炎宁颗粒2克
百乐眠胶囊
