血压140/91mmHg一般指的是收缩压140mmHg，舒张压91mmHg，这种情况一般不正常，属于1级高血压，建议患者通过饮食调理、运动调理、作息调理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。患者多表现为头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力等症状。建议患者在日常生活中需要注意避免摄入过多钠盐，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒等。可以适当进食富含钾、钙的食物，如香蕉、海带等。
2、运动调理
适当的运动有助于减轻体重、增强身体素质、提高心血管调节适应能力，对于改善血压水平、预防高血压症状有一定的好处。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、散步等。
3、作息调理
患者作息不规律可能会导致交感神经兴奋，容易引起血压升高的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，可以在睡前适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、药物治疗
如果通过饮食调理、运动调理后，血压水平仍控制不佳，患者需要在医生指导下服用降压药物进行治疗，如、美托洛尔等。患者需要注意严格按照医嘱用药，不可以自行更改用药剂量或者是用药时间，以免出现药物不良反应，如头晕、呕吐等。
5、其他
如果患者有肥胖、长期焦虑紧张等情况，也可能会导致血压升高，建议患者积极进行调理。
如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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