益生菌软糖含有特定的益生菌群，通过营养支持、改善消化功能、促进肠道健康、增强免疫力、辅助减轻乳糖不耐受症状等作用来发挥作用。如果需要长期使用或对个体有特殊功效需求，建议咨询医生或营养师。
1.营养支持
益生菌通过合成各种有益代谢产物来提供营养成分，如短链脂肪酸、维生素等。这些营养物质可直接被机体利用或间接调节机体生理功能，从而发挥其营养价值。
2.改善消化功能
益生菌可以产生多种酶类和有机酸，有助于分解食物中的大分子物质，提高消化吸收效率。此外还可以抑制致病菌过度生长，缓解由消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。
3.促进肠道健康
益生菌能够竞争性地占据肠道黏膜表面，形成生物屏障，抵御有害微生物侵袭。同时还能分泌胞外多糖作为桥接物连接上皮细胞，增强肠道屏障功能。
4.增强免疫力
益生菌可以通过刺激巨噬细胞活化、增加自然杀伤细胞数量等方式增强机体免疫应答。这有助于防止外来病原体入侵并帮助身体更快地从感染中恢复过来。
5.辅助减轻乳糖不耐受症状
由于益生菌中含有一定的乳糖酶活性，因此能起到一定分解乳糖的作用。进而减轻因体内缺乏乳糖酶导致的乳糖不耐受症状，如腹胀、腹泻等。
需要注意的是，在服用益生菌软糖的同时，避免与抗生素同用，以免影响益生菌的效果。另外，对于益生菌过敏者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应在医师指导下使用。
1.营养支持
益生菌通过合成各种有益代谢产物来提供营养成分，如短链脂肪酸、维生素等。这些营养物质可直接被机体利用或间接调节机体生理功能，从而发挥其营养价值。
2.改善消化功能
益生菌可以产生多种酶类和有机酸，有助于分解食物中的大分子物质，提高消化吸收效率。此外还可以抑制致病菌过度生长，缓解由消化不良引起的腹胀、腹泻等症状。
3.促进肠道健康
益生菌能够竞争性地占据肠道黏膜表面，形成生物屏障，抵御有害微生物侵袭。同时还能分泌胞外多糖作为桥接物连接上皮细胞，增强肠道屏障功能。
4.增强免疫力
益生菌可以通过刺激巨噬细胞活化、增加自然杀伤细胞数量等方式增强机体免疫应答。这有助于防止外来病原体入侵并帮助身体更快地从感染中恢复过来。
5.辅助减轻乳糖不耐受症状
由于益生菌中含有一定的乳糖酶活性，因此能起到一定分解乳糖的作用。进而减轻因体内缺乏乳糖酶导致的乳糖不耐受症状，如腹胀、腹泻等。
需要注意的是，在服用益生菌软糖的同时，避免与抗生素同用，以免影响益生菌的效果。另外，对于益生菌过敏者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，应在医师指导下使用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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