39问医生

睡前喝亚麻籽油的好处

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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睡前喝亚麻籽油一般有辅助睡眠的好处。亚麻籽油能减少身体压力产生的有害物质，有助于稳定情绪，保持正常心态，减少焦虑和抑郁，对睡眠有辅助治疗价值。亚麻籽油的主要治疗方向是帮助患者治疗一些炎症，如改善关节炎，改善各种组织和器官的炎症，包括降低血脂。应以清淡饮食为主，避免食用辛辣食物。

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2022-06-21 浏览100次

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