硒和肽具有免疫调节、抗氧化、抗炎、抗疲劳、改善睡眠等功效和作用。
1.免疫调节
硒通过增强机体免疫力，而肽具有刺激淋巴细胞增殖的作用，两者共同作用可提高机体的抗病能力。
2.抗氧化
硒是人体内重要的抗氧化剂之一，可以清除自由基，防止氧化损伤；肽有助于减少氧化应激反应，从而保护细胞免受损害。
3.抗炎
硒对炎症有一定的抑制作用，能够减轻组织的发炎程度；肽具有一定的抗炎效果，能缓解局部红肿热痛等不适症状。
4.抗疲劳
硒在一定程度上可以促进能量代谢，提高身体耐力；肽具有增强肌肉力量和耐力的作用，因此可以起到抗疲劳的效果。
5.改善睡眠
硒可能影响神经递质的合成和释放，进而影响睡眠质量；肽可能通过调节脑内神经递质平衡来改善睡眠。
需要注意的是，在补充硒和肽时，应确保摄入量适宜，避免过量导致不良反应。同时，对于存在特定疾病或过敏史的人群，应在专业医生指导下进行补充。
1.免疫调节
硒通过增强机体免疫力，而肽具有刺激淋巴细胞增殖的作用，两者共同作用可提高机体的抗病能力。
2.抗氧化
硒是人体内重要的抗氧化剂之一，可以清除自由基，防止氧化损伤；肽有助于减少氧化应激反应，从而保护细胞免受损害。
3.抗炎
硒对炎症有一定的抑制作用，能够减轻组织的发炎程度；肽具有一定的抗炎效果，能缓解局部红肿热痛等不适症状。
4.抗疲劳
硒在一定程度上可以促进能量代谢，提高身体耐力；肽具有增强肌肉力量和耐力的作用，因此可以起到抗疲劳的效果。
5.改善睡眠
硒可能影响神经递质的合成和释放，进而影响睡眠质量；肽可能通过调节脑内神经递质平衡来改善睡眠。
需要注意的是，在补充硒和肽时，应确保摄入量适宜，避免过量导致不良反应。同时，对于存在特定疾病或过敏史的人群，应在专业医生指导下进行补充。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
