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鱼肝油和鱼肝油丸一样吗

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鱼肝油和鱼肝油丸并不完全一样。鱼肝油是从深海鱼肝脏提取的天然油脂，富含维生素A、D及不饱和脂肪酸；鱼肝油丸多为人工配制，成分比例可调整，但天然营养素种类相对单一。两者核心营养相似，但来源与工艺有别。选择时需结合个体情况，建议在专业人员指导下合理选用，注意查看标签成分，避免重复补充。日常饮食均衡更重要，特殊人群使用前宜咨询意见。