下巴短导致的打呼噜可以通过佩戴口腔矫正器、颏部前移术、鼻腔持续气道正压治疗、减肥运动疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.佩戴口腔矫正器
通过夜间佩戴定制的口腔矫正器来改善呼吸姿势，一般需要连续佩戴数周至数月。此方法可调整下颌位置，缓解因下颌后缩引起的睡眠时呼吸暂停。适用于轻度至中度的下颌短患者。
2.颏部前移术
手术通常采用局部麻醉，在口腔内部切口，将下颌骨向前移动并固定。该手术旨在增加上气道长度和稳定性，减少打鼾和呼吸暂停。适合于因下颌后缩导致的打鼾和呼吸暂停。
3.鼻腔持续气道正压治疗
使用专门设备测量患者气道阻力，并计算出合适的压力值；患者需每天晚上睡觉时佩戴面罩接受相应压力支持。该设备能够保持上呼吸道开放，从而减轻打鼾及伴随发生的呼吸障碍。对于存在上呼吸道阻塞者效果显著。
4.减肥运动疗法
制定个性化饮食计划并配合规律有氧运动如跑步、游泳等，建议时间至少为3-6个月。减少体脂有助于缩小颈部脂肪垫厚度从而提高气道通畅性。适合所有超重/肥胖人群且无禁忌证者。
针对下巴短引起打呼噜的问题，除上述治疗方法外，还应注意睡前避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草会放松咽部肌肉，加重打呼噜的症状。同时，患者应定期清洁口腔，避免食物残渣滞留引发感染，保证充足的休息时间和良好的睡眠姿势也有助于改善相关症状。
1.佩戴口腔矫正器
通过夜间佩戴定制的口腔矫正器来改善呼吸姿势，一般需要连续佩戴数周至数月。此方法可调整下颌位置，缓解因下颌后缩引起的睡眠时呼吸暂停。适用于轻度至中度的下颌短患者。
2.颏部前移术
手术通常采用局部麻醉，在口腔内部切口，将下颌骨向前移动并固定。该手术旨在增加上气道长度和稳定性，减少打鼾和呼吸暂停。适合于因下颌后缩导致的打鼾和呼吸暂停。
3.鼻腔持续气道正压治疗
使用专门设备测量患者气道阻力，并计算出合适的压力值；患者需每天晚上睡觉时佩戴面罩接受相应压力支持。该设备能够保持上呼吸道开放，从而减轻打鼾及伴随发生的呼吸障碍。对于存在上呼吸道阻塞者效果显著。
4.减肥运动疗法
制定个性化饮食计划并配合规律有氧运动如跑步、游泳等，建议时间至少为3-6个月。减少体脂有助于缩小颈部脂肪垫厚度从而提高气道通畅性。适合所有超重/肥胖人群且无禁忌证者。
针对下巴短引起打呼噜的问题，除上述治疗方法外，还应注意睡前避免饮酒和吸烟，因为酒精和烟草会放松咽部肌肉，加重打呼噜的症状。同时，患者应定期清洁口腔，避免食物残渣滞留引发感染，保证充足的休息时间和良好的睡眠姿势也有助于改善相关症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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