备孕期间可以适量食用黑芝麻。
因为黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够起到抗氧化的作用，并且还能够促进红细胞生长，有利于预防缺铁性贫血的发生，从而提高身体免疫力。但需注意的是，如果过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良的症状发生。
备孕期间需要避免使用电热毯，以免影响受孕成功或胎儿健康发育。因为电热毯在通电后会产生电磁场，虽然这种电磁场非常微弱，但如果长时间处于其中，就有可能会导致精子活力下降甚至畸形，进而降低受孕概率或者增加流产风险。
对于备孕人群而言，日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜；饮食方面则要均衡摄入各类食物，保证营养充足且不过度单一化。另外，在备孕过程中还要定期做好体检工作，以便及时发现并处理可能存在的问题。
因为黑芝麻中含有丰富的维生素E、铁元素等营养物质，能够起到抗氧化的作用，并且还能够促进红细胞生长，有利于预防缺铁性贫血的发生，从而提高身体免疫力。但需注意的是，如果过量食用可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良的症状发生。
备孕期间需要避免使用电热毯，以免影响受孕成功或胎儿健康发育。因为电热毯在通电后会产生电磁场，虽然这种电磁场非常微弱，但如果长时间处于其中，就有可能会导致精子活力下降甚至畸形，进而降低受孕概率或者增加流产风险。
对于备孕人群而言，日常生活中要注意保持规律作息，避免熬夜；饮食方面则要均衡摄入各类食物，保证营养充足且不过度单一化。另外，在备孕过程中还要定期做好体检工作，以便及时发现并处理可能存在的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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