39问医生

蓝莓的作用及价格

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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蓝莓具有增强视力、保护眼睛、提高免疫力、抗氧化、保护心脏等作用,蓝莓的价格一般在200-5000元,但不同城市、不同地区的蓝莓价格会存在一定差异,具体以实际购买价格为准。

1、增强视力

蓝莓中含有丰富的花青素,可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生,有助于改善视力,适用于经常使用电子产品的人群。

2、保护眼睛

蓝莓中还含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以预防夜盲症。

3、提高免疫力

蓝莓中还含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,在一定程度上还可以提高身体的免疫力。

4、抗氧化

蓝莓中含有丰富的花青素,具有较强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,有助于减少皱纹的产生。

5、保护心脏

蓝莓中含有丰富的钾元素,可以促进体内钠的排出,有助于维持体内的电解质平衡,在一定程度上还可以保护心脏。

蓝莓的营养价值比较高,但其属于偏凉性的水果,过量食用可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,对蓝莓过敏的人群也不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-03-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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