基围虾具有补充蛋白质、提供优质氨基酸、增强免疫力、促进新陈代谢、维持心血管健康等功效和作用。
1.补充蛋白质
基围-虾含有丰富的优质蛋白，能够为身体提供必需的氨基酸。
2.提供优质氨基酸
优质氨基酸是构成人体组织和细胞的重要成分，有助于维持生命活动的正常进行。
3.增强免疫力
摄入适量的基围虾可以补充必要的营养物质，从而提高机体抗病能力。
4.促进新陈代谢
由于其富含多种微量元素，适当食用可辅助加快体内废物排出速度，进而达到促进新陈代谢的目的。
5.维持心血管健康
基围虾中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血脂水平的功效，有助于预防动脉粥样硬化的发生。
在选择基围虾时，应确保来源可靠以避免潜在的食品安全风险。同时，对海鲜过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补充蛋白质
基围-虾含有丰富的优质蛋白，能够为身体提供必需的氨基酸。
2.提供优质氨基酸
优质氨基酸是构成人体组织和细胞的重要成分，有助于维持生命活动的正常进行。
3.增强免疫力
摄入适量的基围虾可以补充必要的营养物质，从而提高机体抗病能力。
4.促进新陈代谢
由于其富含多种微量元素，适当食用可辅助加快体内废物排出速度，进而达到促进新陈代谢的目的。
5.维持心血管健康
基围虾中所含有的不饱和脂肪酸具有降低血脂水平的功效，有助于预防动脉粥样硬化的发生。
在选择基围虾时，应确保来源可靠以避免潜在的食品安全风险。同时，对海鲜过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
