野生茯苓具有利水消肿、健脾宁心、提高机体免疫力、降血糖、抗衰老等功效作用。由于茯苓可能具有一定的药理作用，使用时需谨慎并咨询医生。
1.利水消肿
茯苓有利尿的功效，通过促进体内水分代谢来达到消除水肿的目的。可用于治疗因湿邪所致的浮肿、腹水等症。可配伍白术、泽泻同用以增强利水渗湿之力。
2.健脾宁心
茯苓归心经和脾经，具有健脾益气的功效，能够补脾胃之气，从而起到健脾的作用。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。可以单独煎服或与其他药物如党参、白术合用。
3.提高机体免疫力
茯苓中所含有的茯苓多糖具有免疫调节作用，能刺激机体产生干扰素，进而增强机体的抗病能力。可用于辅助治疗感冒、流感等疾病。可将茯苓煮汤或加入粥中食用。
4.降血糖
茯苓中的三萜类化合物具有降低血糖的作用，其可通过抑制α-葡萄糖苷酶的活性来延缓碳水化合物的吸收。对于高血糖患者而言，茯苓是一种天然的降糖食品。可将其作为主食的一部分进行摄入。
5.抗衰老
茯苓提取物中的茯苓酸具有抗氧化活性，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。常用于改善皮肤质量、预防早衰等问题。可将茯苓制成面膜敷于面部或者口服茯苓粉。
需要注意的是，由于茯苓具有一定的药理作用，因此不宜长期大量服用，以免引起副作用。另外，对茯苓过敏者应避免食用。
1.利水消肿
茯苓有利尿的功效，通过促进体内水分代谢来达到消除水肿的目的。可用于治疗因湿邪所致的浮肿、腹水等症。可配伍白术、泽泻同用以增强利水渗湿之力。
2.健脾宁心
茯苓归心经和脾经，具有健脾益气的功效，能够补脾胃之气，从而起到健脾的作用。适用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。可以单独煎服或与其他药物如党参、白术合用。
3.提高机体免疫力
茯苓中所含有的茯苓多糖具有免疫调节作用，能刺激机体产生干扰素，进而增强机体的抗病能力。可用于辅助治疗感冒、流感等疾病。可将茯苓煮汤或加入粥中食用。
4.降血糖
茯苓中的三萜类化合物具有降低血糖的作用，其可通过抑制α-葡萄糖苷酶的活性来延缓碳水化合物的吸收。对于高血糖患者而言，茯苓是一种天然的降糖食品。可将其作为主食的一部分进行摄入。
5.抗衰老
茯苓提取物中的茯苓酸具有抗氧化活性，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。常用于改善皮肤质量、预防早衰等问题。可将茯苓制成面膜敷于面部或者口服茯苓粉。
需要注意的是，由于茯苓具有一定的药理作用，因此不宜长期大量服用，以免引起副作用。另外，对茯苓过敏者应避免食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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