吃辣的母乳一般在24小时到48小时代谢完，具体时间需要根据个人的身体情况进行判断。
哺乳期的女性吃辣的食物后，可以通过乳汁进入宝宝体内，辣的食物一般会在体内停留24小时左右，如果身体新陈代谢速度比较快，一般在24小时左右就可以代谢完。如果身体新陈代谢速度比较慢，一般在48小时左右可以代谢完。由于每个人的体质不同，因此代谢的时间也会有所差异。
哺乳期的女性在饮食上要以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、排骨汤等食物，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长发育。同时，哺乳期的女性还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的恢复。
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