长期吃复合维生素可能导致营养素摄入均衡、增加肝肾负担、可能促进结石形成、维生素依赖症、药物过量中毒等身体变化。
1.营养素摄入均衡
复合维生素含有多种人体必需的微量元素和矿物质，可以补充日常饮食中可能缺乏的营养成分。适当补充复合维生素有助于维持身体健康，预防或纠正微量营养素缺乏导致的各种疾病。
2.增加肝肾负担
复合维生素中的某些成分需要通过肝脏代谢，长时间大量摄入可能导致肝功能负荷增加。这可能会引起肝脏损伤、疲劳等症状。因此，不宜长期超量服用复合维生素。
3.可能促进结石形成
部分人群体质特殊，在服用复合维生素后，容易出现尿液酸碱度改变的情况，进而影响机体钙质吸收，造成体内草酸盐浓度增高。当上述情况发生时，若患者存在肾脏疾病史，则易诱发或加重病情，不利于身体健康。
4.维生素依赖症
复合维生素中含有一定量的水溶性维生素，如维生素B族等，这些物质是构成辅酶的重要组成部分，可参与体内的新陈代谢过程。如果长期大量摄入复合维生素，会导致机体内源性维生素合成减少，从而引发维生素依赖症。
5.药物过量中毒
由于复合维生素属于非处方药，其剂量设计考虑的是普通健康人的需求，但个体差异较大，对于特定人群可能存在潜在风险。长期大剂量摄入复合维生素可能导致累积性毒性作用，表现为头痛、恶心呕吐等消化系统症状以及神经系统紊乱。
建议定期进行体检以监测复合维生素对身体的影响，并遵循医生指导调整用药方案。
1.营养素摄入均衡
复合维生素含有多种人体必需的微量元素和矿物质，可以补充日常饮食中可能缺乏的营养成分。适当补充复合维生素有助于维持身体健康，预防或纠正微量营养素缺乏导致的各种疾病。
2.增加肝肾负担
复合维生素中的某些成分需要通过肝脏代谢，长时间大量摄入可能导致肝功能负荷增加。这可能会引起肝脏损伤、疲劳等症状。因此，不宜长期超量服用复合维生素。
3.可能促进结石形成
部分人群体质特殊，在服用复合维生素后，容易出现尿液酸碱度改变的情况，进而影响机体钙质吸收，造成体内草酸盐浓度增高。当上述情况发生时，若患者存在肾脏疾病史，则易诱发或加重病情，不利于身体健康。
4.维生素依赖症
复合维生素中含有一定量的水溶性维生素，如维生素B族等，这些物质是构成辅酶的重要组成部分，可参与体内的新陈代谢过程。如果长期大量摄入复合维生素，会导致机体内源性维生素合成减少，从而引发维生素依赖症。
5.药物过量中毒
由于复合维生素属于非处方药，其剂量设计考虑的是普通健康人的需求，但个体差异较大，对于特定人群可能存在潜在风险。长期大剂量摄入复合维生素可能导致累积性毒性作用，表现为头痛、恶心呕吐等消化系统症状以及神经系统紊乱。
建议定期进行体检以监测复合维生素对身体的影响，并遵循医生指导调整用药方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
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