奶酪棒三岁内不能吃的说法不正确，奶酪棒在三岁内可以吃，但要注意适量食用，避免过量食用引起消化不良、肥胖等情况。
奶酪棒是由牛奶和芝士片制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、钾等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。奶酪棒中的营养物质在一定程度上可以促进大脑发育，对身体有一定的好处。三岁的孩子正处于生长发育阶段，需要大量的营养物质来维持身体发育，因此可以适量食用奶酪棒。但由于奶酪棒中的蛋白质含量比较高，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。而且奶酪棒中的热量比较高，过量食用还可能会导致身体摄入过多的热量，并在体内转化为脂肪，导致出现肥胖的情况。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养。同时，家长要避免孩子吃辛辣、油腻、生冷的食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果孩子吃奶酪棒后出现不适症状，建议家长及时带孩子到医院就诊，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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