肾虚一般要调理多久才能恢复，需根据患者病情轻重决定，一般病情较轻者，可能需要调理1-2个月，病情严重者，可能需要调理3-6个月甚至更长时间。
肾虚主要是由于工作劳累、房事过多、久病伤肾等原因引起。如果患者病情比较轻，仅出现腰膝酸软、乏力、情绪不佳等症状，一般需要调理1-2个月，在此期间，患者可遵医嘱服用药物进行治疗，例如金匮肾气丸、六味地黄丸等。如果患者病情比较严重，出现记忆力减退、头发早白、失眠多梦、性功能障碍等症状，调理时间会比较长，可能需要3-6个月，甚至更长时间。
出现肾虚时，建议患者及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重肾虚症状。此外，患者可以多吃一些补肾的食物，例如羊肉、牛肉等。
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