拍打腰部两侧有缓解疲劳、放松肌肉、缓解腰椎疾病、促进血液循环、缓解腰部疼痛等好处。
1、缓解疲劳
适当拍打腰部两侧可以使腰部肌肉放松，有利于缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，从而缓解疲劳。
2、放松肌肉
适当拍打腰部两侧可以使腰部肌肉放松，有利于缓解腰部肌肉的紧张和痉挛，从而缓解腰部肌肉的疼痛。
3、缓解腰椎疾病
适当拍打腰部两侧可以促进局部血液循环，有利于缓解腰椎疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等。
4、促进血液循环
适当拍打腰部两侧可以促进局部血液循环，有利于促进局部血液循环，从而缓解腰部疼痛等不适症状。
5、缓解腰部疼痛
适当拍打腰部两侧可以促进局部血液循环，有利于缓解腰部疼痛等不适症状。
需要注意的是，拍打腰部两侧时要注意力度，避免用力过大，以免造成局部软组织损伤。此外，患者在拍打腰部两侧时要注意时间，避免长时间拍打，以免造成腰部肌肉损伤。如果患者出现腰部不适的症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
