髋关节外旋和外展的区别主要在于定义、外旋的程度、发病原因、症状、治疗方法等方面。
1、定义
髋关节外旋是指髋关节在放松状态下，股骨内旋的角度，一般外旋角度大于15°。外展是指股骨在站立时，从大腿内侧最先向外侧展开，然后再向前方伸展，当膝关节伸直时，股骨内侧会出现向前的倾斜。
2、外旋的程度
髋关节外旋的程度一般比较严重，会超过正常的范围，而且外旋的范围会比较大。外展程度比较轻，一般在15°-20°左右。
3、发病原因
髋关节外旋可能是由于先天性髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等原因导致。而髋关节外旋可能是由于长时间跷二郎腿、长期盘腿坐、髋关节发育不良等原因导致。
4、症状
髋关节外旋患者会出现双腿外展、内收受限的情况，而且在走路时会出现明显的跛行。髋关节外旋患者会出现一侧髋关节疼痛的症状，而且在做某些动作时，疼痛的症状会加重。
5、治疗方法
髋关节外旋患者可以通过锻炼的方式进行改善，比如深蹲、坐位体前屈等。髋关节外旋患者可以通过手术治疗的方式进行改善，比如髋关节置换术、全髋关节置换术等。
无论是髋关节外旋还是外展，如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
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