沙棘果一般可以搭配枸杞、红枣、山楂、菊花、决明子等泡水喝，具有补充营养、促进消化、改善视力、调节血脂等功效。
1、补充营养
沙棘果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当地喝沙棘果和枸杞泡水，能够补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
沙棘果中含有丰富的有机酸，能够促进胃酸的分泌，在一定程度上也能够促进肠胃的蠕动，可以辅助改善消化不良的症状。
3、改善视力
沙棘果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，也可以缓解视疲劳。
4、调节血脂
沙棘果中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等营养成分，适当地喝沙棘果和枸杞泡水，能够促进体内的脂肪代谢，在一定程度上也能够调节血脂。
5、其他功效
沙棘果和菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，可以用于缓解上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。沙棘果和决明子具有清热明目、润肠通便的功效，可以用于缓解目赤涩痛、头痛眩晕、大便干结等症状。
需要注意的是，上述食物需控制食用量，不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-25 22:38 举报
