39问医生

胶原蛋白肽真的可以改善皮肤吗

杨猛皮肤科副主任医师

南宁市第二人民医院三级甲等

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口服胶原蛋白肽对皮肤状态可能有一定帮助，但效果因人而异，并非人人显著。

其作用主要与补充小分子肽后，部分人皮肤水分和弹性有所改善相关，但吸收利用率受个体消化、年龄及产品工艺影响，不能替代均衡饮食与防晒。

日常可优先通过优质蛋白食物获取营养，选购产品时关注正规来源；若皮肤问题持续，建议咨询专业医师评估。

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2026-01-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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