磷虾油是由磷虾提取物制作而成，一般不存在5种功效及副作用的说法。磷虾油具有补充营养、辅助提高免疫力、辅助预防心血管疾病等功效。
1、补充营养
磷虾油中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，对身体有一定的好处。
2、辅助提高免疫力
磷虾油中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。
3、辅助预防心血管疾病
磷虾油中含有丰富的虾青素和磷脂，适量食用可以辅助预防心血管疾病，对身体有一定的好处。
除此之外，还具有辅助抗氧化等功效。虽然磷虾油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对虾等海鲜过敏的人群，以免对身体造成伤害。
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