牛古大力具有缓解疲劳、增强肌肉耐力、促进蛋白质合成、改善运动表现、辅助增加体重等作用与功效。由于个体差异，使用前最好咨询医生或专业人士的建议。
1.缓解疲劳
牛古大力中含有的肌酸有助于提高能量储备和恢复能力，从而减少疲劳感。适用于长时间或度训练后感到身体疲惫的情况。
2.增强肌肉耐力
肌酸可以作为能源物质参与代谢过程，在一定程度上延长肌肉收缩的时间，因此具有增强肌肉耐力的功效。建议在锻炼前服用以充分利用其效果。
3.促进蛋白质合成
肌酸能够刺激胰岛素分泌，进而促进氨基酸进入细胞进行蛋白质合成。对于需要增肌减脂的人群来说，在健身期间补充一定量的肌酸可以帮助建立更多的瘦肉组织。
4.改善运动表现
肌酸能快速提供能量，使运动员在短时间内爆发更强的力量，从而改善运动表现。可在比赛前或度间歇训练时服用以提升表现。
5.辅助增加体重
肌酸可作为辅助手段帮助增加体重，但单纯依靠肌酸并不能达到理想体重要求。若想有效增加体重还需配合合理的饮食计划和适当的重量训练。
需要注意的是，虽然牛古大力具有一定的辅助增重作用，但如果使用者存在肾脏疾病、高血压等健康问题，则不宜过量摄入，以免加重病情。另外，对本品过敏者禁用。
1.缓解疲劳
牛古大力中含有的肌酸有助于提高能量储备和恢复能力，从而减少疲劳感。适用于长时间或度训练后感到身体疲惫的情况。
2.增强肌肉耐力
肌酸可以作为能源物质参与代谢过程，在一定程度上延长肌肉收缩的时间，因此具有增强肌肉耐力的功效。建议在锻炼前服用以充分利用其效果。
3.促进蛋白质合成
肌酸能够刺激胰岛素分泌，进而促进氨基酸进入细胞进行蛋白质合成。对于需要增肌减脂的人群来说，在健身期间补充一定量的肌酸可以帮助建立更多的瘦肉组织。
4.改善运动表现
肌酸能快速提供能量，使运动员在短时间内爆发更强的力量，从而改善运动表现。可在比赛前或度间歇训练时服用以提升表现。
5.辅助增加体重
肌酸可作为辅助手段帮助增加体重，但单纯依靠肌酸并不能达到理想体重要求。若想有效增加体重还需配合合理的饮食计划和适当的重量训练。
需要注意的是，虽然牛古大力具有一定的辅助增重作用，但如果使用者存在肾脏疾病、高血压等健康问题，则不宜过量摄入，以免加重病情。另外，对本品过敏者禁用。
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