腿长可以从身高测量、大腿根部、尾骨底端、足跟等四个位置进行测量，具体方法为：首先，使用身高测量仪器或直尺测量身高；其次，将双脚并拢站立，用皮尺从大腿根部水平绕过最宽处；然后，保持坐姿，用皮尺从尾骨底端水平绕过臀部最宽处；最后，站立并将脚尖并拢，用皮尺从足跟到脚趾尖的长度。
1.身高测量
身高测量通常在平坦的地面上进行，使用身高计或立柱式测高仪器直立站立并垂直倚靠在设备上，读取显示的数值。此方法可获得个体整体高度，进而计算出腿长占比。
2.大腿根部
被测量者平躺于床上，双腿伸直，然后用皮尺水平绕过最宽处，紧贴皮肤但不可压迫。该部位是人体脂肪堆积较多的地方之一，在一定程度上反映了腹部脂肪含量。
3.尾骨底端
首先让受试者仰卧在床上或其他硬表面上，双膝弯曲呈90度角，脚掌平放在地面上；然后用手触摸臀部后方两侧正中间凹陷处即为尾骨位置；最后找到此处与地面之间的距离即可得到相应数据。这一线性指标能够反映下肢长度差异及功能活动范围受限程度。
4.足跟
足跟测量时应处于放松状态，双脚自然放置，使足弓处于正常位置，然后使用卷尺围绕足跟外侧围成一圈，记录所得到的数据。足跟是身体承受重量的重要部位，其大小对步态分析、鞋类设计等方面具有重要意义。
在测量腿长时，应注意避免穿着过于厚实的衣物影响准确性。此外，对于儿童而言，由于骨骼发育尚未完成，因此不宜频繁进行此类测量，以免造成不必要的压力或误解。
1.身高测量
身高测量通常在平坦的地面上进行，使用身高计或立柱式测高仪器直立站立并垂直倚靠在设备上，读取显示的数值。此方法可获得个体整体高度，进而计算出腿长占比。
2.大腿根部
被测量者平躺于床上，双腿伸直，然后用皮尺水平绕过最宽处，紧贴皮肤但不可压迫。该部位是人体脂肪堆积较多的地方之一，在一定程度上反映了腹部脂肪含量。
3.尾骨底端
首先让受试者仰卧在床上或其他硬表面上，双膝弯曲呈90度角，脚掌平放在地面上；然后用手触摸臀部后方两侧正中间凹陷处即为尾骨位置；最后找到此处与地面之间的距离即可得到相应数据。这一线性指标能够反映下肢长度差异及功能活动范围受限程度。
4.足跟
足跟测量时应处于放松状态，双脚自然放置，使足弓处于正常位置，然后使用卷尺围绕足跟外侧围成一圈，记录所得到的数据。足跟是身体承受重量的重要部位，其大小对步态分析、鞋类设计等方面具有重要意义。
在测量腿长时，应注意避免穿着过于厚实的衣物影响准确性。此外，对于儿童而言，由于骨骼发育尚未完成，因此不宜频繁进行此类测量，以免造成不必要的压力或误解。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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