艾绒被褥具有促进睡眠、增强免疫力、缓解疼痛、改善血液循环、舒缓压力等功效作用。使用艾绒被褥时，需注意适量，避免过度使用导致不良反应。
1.促进睡眠
因为艾绒具有镇静安神的功效，其香味有助于放松身心，提高睡眠质量。可以将艾绒制成香囊或枕头，也可将其点燃作为熏香使用，在睡前使用效果更佳。
2.增强免疫力
由于艾绒有温经散寒、扶阳固脱的作用，能够调节机体免疫功能，增强抵抗力。可将艾绒用于泡脚或制作成艾灸贴敷于特定穴位以发挥效果。建议每周进行2-3次。
3.缓解疼痛
艾绒具有一定的止痛作用，是因为其能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛感。患者可以通过用热水浸泡的方式来进行缓解。
4.改善血液循环
艾绒中的挥发油成分具有扩张血管、降低血压等作用，从而达到改善血液循环的目的。对于存在高血压的人群，可以在医生指导下使用艾叶制成的外用贴剂来辅助控制血压。
5.舒缓压力
艾绒燃烧时产生的烟雾中含有多种芳香物质，这些物质能够起到舒缓神经的效果。每天晚上睡觉前适当闻一闻艾草的味道，对缓解一天工作学习带来的压力有一定的帮助。
需要注意的是，虽然上述功效均是中医认为艾绒被褥所具有的作用，但若使用者为过敏体质，则应慎用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，使用艾绒制品时需注意观察是否有不良反应，如出现应及时停用并向专业医师咨询。
1.促进睡眠
因为艾绒具有镇静安神的功效，其香味有助于放松身心，提高睡眠质量。可以将艾绒制成香囊或枕头，也可将其点燃作为熏香使用，在睡前使用效果更佳。
2.增强免疫力
由于艾绒有温经散寒、扶阳固脱的作用，能够调节机体免疫功能，增强抵抗力。可将艾绒用于泡脚或制作成艾灸贴敷于特定穴位以发挥效果。建议每周进行2-3次。
3.缓解疼痛
艾绒具有一定的止痛作用，是因为其能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛感。患者可以通过用热水浸泡的方式来进行缓解。
4.改善血液循环
艾绒中的挥发油成分具有扩张血管、降低血压等作用，从而达到改善血液循环的目的。对于存在高血压的人群，可以在医生指导下使用艾叶制成的外用贴剂来辅助控制血压。
5.舒缓压力
艾绒燃烧时产生的烟雾中含有多种芳香物质，这些物质能够起到舒缓神经的效果。每天晚上睡觉前适当闻一闻艾草的味道，对缓解一天工作学习带来的压力有一定的帮助。
需要注意的是，虽然上述功效均是中医认为艾绒被褥所具有的作用，但若使用者为过敏体质，则应慎用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。此外，使用艾绒制品时需注意观察是否有不良反应，如出现应及时停用并向专业医师咨询。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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