多吃白芸豆的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助降低血糖、辅助保护心脏等，平时可以适量吃。
1、补充营养
白芸豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙元素、磷元素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适当吃白芸豆进行改善。
3、辅助减肥
白芸豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。如果患者存在肥胖的情况，可以适当吃白芸豆，有利于减肥。
4、辅助降低血糖
白芸豆中含有丰富的B族维生素，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内血糖的控制，在一定程度上还可以辅助降低血糖。
5、辅助保护心脏
白芸豆中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助保护心脏的作用。
虽然白芸豆的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物治疗。
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