女人吃海胆的好处主要包括补充营养、促进脑部神经发育、辅助预防心脑血管疾病、保护眼睛、提高免疫力等，但要注意适量食用。
1、补充营养
海胆中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进脑部神经发育
海胆中含有丰富的DHA，是人体大脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑神经系统的发育，有助于提高记忆力。
3、辅助预防心脑血管疾病
海胆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素D等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
4、保护眼睛
海胆中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上也可以达到保护眼睛的目的。
5、提高免疫力
海胆中含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进自身的新陈代谢，在一定程度上还可以提高自身的免疫力。
但在食用时需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对海胆过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
硒酵母片
肤痒颗粒
蚁黄通络胶囊
