颈椎骨质增生患者需要避免长时间低头玩手机，以免加重颈部负担，影响恢复。
长时间低头玩手机会导致颈部肌肉持续处于紧张状态，进而加剧颈椎病的症状，不利于疾病的康复。
此外，对于症状较轻或无症状者，一般无需特殊治疗，定期复查即可。
针对颈椎骨质增生，应强调生活方式调整与适当运动相结合的重要性，并建议在专业医师指导下进行针对性锻炼，以促进病情恢复。
长时间低头玩手机会导致颈部肌肉持续处于紧张状态，进而加剧颈椎病的症状，不利于疾病的康复。
此外，对于症状较轻或无症状者，一般无需特殊治疗，定期复查即可。
针对颈椎骨质增生，应强调生活方式调整与适当运动相结合的重要性，并建议在专业医师指导下进行针对性锻炼，以促进病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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