艾叶粿具有补气养血、健脾益胃、祛风散寒、缓解痛经、改善睡眠质量等功效作用。由于艾叶粿含有一定的药物成分，建议在食用前咨询医生以确保安全。
1.补气养血
由于艾叶具有温经止血、散寒调经的作用，气血不足者食用后可起到一定的调理效果。对于面色萎黄、头晕心悸等气血虚弱症状有一定的缓解作用。
2.健脾益胃
因为艾叶粿中的艾叶有行气活血、消肿散结的功效，脾胃虚寒者食用后可以起到一定的调理效果。对于腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.祛风散寒
因为艾叶粿中艾叶具有驱寒除湿、温经止血的功效，因此对于体内存在寒邪的人群而言，适当食用艾叶粿能够促进体内寒邪排出。有助于缓解因外感风寒引起的头痛、发热、鼻塞流涕等症状。
4.缓解痛经
因为艾叶粿中的艾叶具有温经止血、散寒调经的功效，对于宫寒所致的痛经有一定的缓解作用。女性患者可在月经前或期间适量食用以减轻痛经症状。
5.改善睡眠质量
由于艾叶粿中的艾叶具有镇静安神的功效，对于失眠多梦的人群而言，适当食用艾叶粿能够起到一定的助眠效果。对于入睡困难、易醒早醒等情况有一定的改善作用。
需要注意的是，虽然艾叶粿对人体有益，但不建议过量食用，以免引起上火。此外，对艾叶过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补气养血
由于艾叶具有温经止血、散寒调经的作用，气血不足者食用后可起到一定的调理效果。对于面色萎黄、头晕心悸等气血虚弱症状有一定的缓解作用。
2.健脾益胃
因为艾叶粿中的艾叶有行气活血、消肿散结的功效，脾胃虚寒者食用后可以起到一定的调理效果。对于腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.祛风散寒
因为艾叶粿中艾叶具有驱寒除湿、温经止血的功效，因此对于体内存在寒邪的人群而言，适当食用艾叶粿能够促进体内寒邪排出。有助于缓解因外感风寒引起的头痛、发热、鼻塞流涕等症状。
4.缓解痛经
因为艾叶粿中的艾叶具有温经止血、散寒调经的功效，对于宫寒所致的痛经有一定的缓解作用。女性患者可在月经前或期间适量食用以减轻痛经症状。
5.改善睡眠质量
由于艾叶粿中的艾叶具有镇静安神的功效，对于失眠多梦的人群而言，适当食用艾叶粿能够起到一定的助眠效果。对于入睡困难、易醒早醒等情况有一定的改善作用。
需要注意的是，虽然艾叶粿对人体有益，但不建议过量食用，以免引起上火。此外，对艾叶过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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