纳豆片的功效与副作用

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。但纳豆片也有一定的副作用，如引起胃肠道不适、过敏反应等。

1、功效与作用：纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。纳豆中含有丰富的异黄酮，可以促进雌激素的分泌，有利于维持体内的激素平衡。纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。

2、副作用：如果过量食用纳豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者对纳豆过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不适症状。

此外，日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。