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喝柠檬水能降血糖吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
喝柠檬水不能直接降低血糖，但对于健康人群来说适量饮用无害。
柠檬水中含有丰富的维生素C、钙质等微量元素，可以增强身体免疫力，并且具有一定的抗氧化功效，能够帮助清除体内的自由基，从而起到辅助降糖的作用。
对于糖尿病患者而言，虽然柠檬水本身不含糖分，但若加入大量糖或蜂蜜则可能导致摄入额外热量，影响血糖控制。
因此，对于需要控制血糖的人来说，在饮用柠檬水时需注意避免添加过多糖分，并在饮用前后监测血糖水平以确保不会引起血糖波动。