余甘子泡水喝具有清热解毒、生津止渴、利咽消肿、抗氧化、抗炎等功效与作用。由于余甘子的药物性质较为温和，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全。
1.清热解毒
余甘子具有清热的作用，其性寒凉，入药后能清除体内火热邪气。可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等不适症状。可配伍黄连、板蓝根等药物增强效果。
2.生津止渴
余甘子泡水喝能够缓解口干舌燥的症状，是因为其具有一定的滋阴润燥作用。对于糖尿病患者而言，余甘子泡水可以辅助降低血糖水平，但不宜过量饮用。
3.利咽消肿
余甘子泡水喝有明显的利咽作用，因为其中含有丰富的鞣质和挥发油，这些物质能够舒缓喉咙部位的黏膜，从而减轻炎症反应。当出现急性咽炎或扁桃体炎时，可用余甘子煎汤代茶饮，以促进病情恢复。
4.抗氧化
余甘子中富含多种维生素及矿物质元素，如维生素C、维生素E等，这些成分具有较强的抗氧化活性，有助于清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量地用余甘子泡水喝，可在一定程度上起到美容养颜的效果。
5.抗炎
余甘子中的某些化合物具有抑制细菌生长和繁殖的能力，因此对多种细菌感染引起的炎症有一定的治疗作用。常用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，需注意遵医嘱用药。
余甘子泡水喝前要确保无过敏反应，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。同时，余甘子性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用或避免长期大量摄入，以免加重症状。
1.清热解毒
余甘子具有清热的作用，其性寒凉，入药后能清除体内火热邪气。可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等不适症状。可配伍黄连、板蓝根等药物增强效果。
2.生津止渴
余甘子泡水喝能够缓解口干舌燥的症状，是因为其具有一定的滋阴润燥作用。对于糖尿病患者而言，余甘子泡水可以辅助降低血糖水平，但不宜过量饮用。
3.利咽消肿
余甘子泡水喝有明显的利咽作用，因为其中含有丰富的鞣质和挥发油，这些物质能够舒缓喉咙部位的黏膜，从而减轻炎症反应。当出现急性咽炎或扁桃体炎时，可用余甘子煎汤代茶饮，以促进病情恢复。
4.抗氧化
余甘子中富含多种维生素及矿物质元素，如维生素C、维生素E等，这些成分具有较强的抗氧化活性，有助于清除自由基，延缓细胞衰老。长期适量地用余甘子泡水喝，可在一定程度上起到美容养颜的效果。
5.抗炎
余甘子中的某些化合物具有抑制细菌生长和繁殖的能力，因此对多种细菌感染引起的炎症有一定的治疗作用。常用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，需注意遵医嘱用药。
余甘子泡水喝前要确保无过敏反应，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。同时，余甘子性质寒凉，脾胃虚寒者应慎用或避免长期大量摄入，以免加重症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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