食用盐里面一般含钾。
食用盐是日常生活中比较常见的一种调味品，主要成分是氯化钠，还包括碘、硫酸盐等成分。食用盐里面的钾含量是比较高的，每100克食用盐里面的钾含量大概是在231毫克。适量食用食用盐，可以补充身体所需要的钠元素，可以维持体内的酸碱平衡，有助于促进身体新陈代谢。
但是不建议长期大量食用食用盐，可能会导致体内钠离子摄入过多，容易引起高钠血症，并且还可能会增加心脏负担，出现高血压、心力衰竭等疾病，不利于身体健康。平时要注意饮食营养均衡，避免长期大量食用单一食物，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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