腰腹力量一般具有维持身体平衡、提升身体素质、改善消化功能、塑形、锻炼腰部肌肉等功效与作用。
1、维持身体平衡
腰腹部的力量可以维持身体的平衡，还可以提高运动能力，减少运动损伤。
2、提升身体素质
腰腹部的力量可以锻炼人体的核心肌群，能够提高身体素质，还可以增加身体的抵抗力。
3、改善消化功能
腰腹部的力量可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以改善消化功能。
4、塑形
腰腹部的力量可以使身体的形态更加完美，能够改善消化功能，还可以增加腹部的肌肉，有利于塑形。
5、锻炼腰部肌肉
腰腹部的肌肉可以维持腰椎的稳定性，还可以增加腰部的力量，有利于保护脊柱。
在日常生活中，患者要注意腰腹部的力量训练，避免过度训练，以免造成肌肉拉伤，同时患者要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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