土蜂窝具有润肠通便、清热解毒、美容养颜的作用与功效，可以通过泡水、煎煮、嚼服等方法进行食用。
1、润肠通便
土蜂窝中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质，可以很好的补充人体所需要的营养，而且土蜂窝中的膳食纤维也比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状，所以土蜂窝具有润肠通便的作用。
2、清热解毒
土蜂窝味甘、酸，性平，归脾、胃经，具有清热解毒的功效，在临床上可以用于缓解疔疮肿毒、咽喉肿痛、牙龈肿痛、痢疾等症状，还可以用于改善痈肿疮毒的情况。
3、美容养颜
土蜂窝中含有丰富的维生素以及多种矿物质，具有美容养颜的功效，在平时可以适当的食用土蜂窝，有利于皮肤的新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
除此之外，土蜂窝还具有增强身体免疫力的作用与功效。但在日常生活中要注意食用量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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