女人吃玛卡的七大好处这种说法并不准确，玛卡属于一种药物，具有补充营养、缓解疲劳、改善睡眠质量、调节内分泌、抗氧化的好处，但需要在医生指导下食用。
1、补充营养
玛卡中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、缓解疲劳
玛卡中含有丰富的多酚类物质，具有缓解疲劳的作用，可以缓解女人在月经期间的身体疲劳，同时还可以改善睡眠质量。
3、改善睡眠质量
玛卡中含有的多巴胺可以调节大脑神经，具有改善睡眠质量的作用，如果女人存在失眠的情况，可以适当食用玛卡进行改善。
4、调节内分泌
玛卡中含有丰富的雌激素，可以促进体内雌激素的分泌，在一定程度上还可以达到改善内分泌失调的效果。如果女人存在月经不调的情况，可以适当吃玛卡进行改善。
5、抗氧化
玛卡中含有丰富的维生素、叶酸、铁元素等营养成分，具有抗氧化的功效，可以清除体内的自由基，有利于皮肤的健康。
虽然玛卡的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玛卡过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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