每天拉单杠的好处主要包括减肥、改善关节炎症、改善脊柱功能、锻炼心肺功能、锻炼肌肉等。但要注意锻炼要适度，避免过度锻炼，引起不适症状。
1、减肥
每天拉单杠可以消耗体内的脂肪，达到减肥的目的。肥胖可能是由于饮食不当、缺乏运动等原因导致，患者会出现身体肥胖、面部油脂分泌过多、肢体乏力等症状。每天拉单杠可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
2、改善关节炎症
每天拉单杠可以锻炼关节，特别是膝关节，可以促进局部血液循环，加快关节内的炎症代谢，从而改善关节炎症。
3、改善脊柱功能
每天拉单杠可以改善脊柱功能，因为通过拉单杠可以拉伸脊柱，从而改善脊柱功能，对于脊柱功能障碍的患者，可以起到辅助治疗的作用。
4、锻炼心肺功能
心肺功能的强弱可以影响人体的健康，通过每天拉单杠可以促进血液循环，增加心脏的泵血功能，从而增加肺部的血液循环，可以在一定程度上改善心肺功能。
5、锻炼肌肉
由于拉单杠需要手部和脚部的力量，可以锻炼人体的上肢肌肉，特别是胸肌，胸肌可以增加人体的肺活量，从而提高人体的免疫力。
需要注意的是，患者在拉单杠时要注意循序渐进，避免过度拉伸，以免导致肌肉拉伤，出现疼痛、红肿等不适症状。另外，患者在拉单杠时也要注意时间，避免时间过长，以免导致肌肉损伤。如果患者在拉单杠后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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