下午睡觉容易梦魇可能是由于过度劳累、精神压力过大、睡眠姿势不佳等原因引起的，也可能是由于脑神经衰弱、焦虑症等原因造成的。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，从而出现头晕、头痛等症状，甚至会出现睡觉时做噩梦的情况。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、头痛、记忆力减退等症状，也可能会出现上述症状。因此要保持良好的心情，可以通过户外散步、爬山等方式能够呼吸新鲜空气从而得到缓解，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
3、睡眠姿势不佳
如果在睡觉时经常采用侧卧位，可能会导致胸腔部位受到压迫，使呼吸不畅，从而出现上述症状。患者可以通过调整睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、脑神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现精神易兴奋、脑力易疲劳等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B12片等，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现心悸、手抖、出汗等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
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