黑籽通常具有补充营养、润肠通便、改善皮肤、辅助保护血管、改善睡眠质量等功效，可以直接食用，也可以煎汤服用，但是要注意适量。
1、补充营养
黑籽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，并且可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。
2、润肠通便
黑籽中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。
3、改善皮肤
黑籽中含有丰富的维生素E、花青素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有助于改善皮肤。
4、辅助保护血管
黑籽中含有丰富的花青素、维生素C、维生素B2等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
5、改善睡眠质量
黑籽中含有丰富的氨基酸、亚油酸等营养成分，具有改善睡眠质量的功效，如果存在失眠的患者，可以适当使用黑籽进行改善。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
