踩鹅卵石一般建议在下午4点~6点这个时间段踩比较好。
踩鹅卵石可以按摩脚底的穴位，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够促进体内的新陈代谢，对身体有一定的好处。但是不建议在刚吃完饭后立即踩鹅卵石，也不建议在刚洗完澡后踩鹅卵石，否则会使胃肠器官受到刺激，从而出现腹痛、腹胀等症状。另外，建议在专业人士的指导下进行踩鹅卵石，以免操作不当，导致身体出现不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、菠菜、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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