每天锻炼30分钟到60分钟左右，才能让皮肤紧致。
皮肤松弛可能是年龄增大、胶原蛋白流失、营养不良等原因导致的，每天坚持锻炼能够促进身体的血液循环，也能够促进胶原蛋白的生成，从而使皮肤变得更加紧致，但是锻炼的时间比较短，一般需要锻炼30分钟到60分钟左右，才能达到紧致皮肤的效果。如果锻炼的时间比较短，可能无法达到紧致皮肤的效果。
除了需要锻炼之外，也需要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、甲鱼等，同时也需要多注意防晒，避免皮肤长时间受到紫外线的照射。如果锻炼一段时间后，皮肤松弛的情况没有得到改善，可以到正规医院的美容科，通过拉皮手术进行治疗，能够将松弛的皮肤切除，从而达到紧致皮肤的效果。在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致皮肤的状态持续恶化。
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