高钙奶粉的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、增强体质、预防便秘、增强记忆力等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
高钙奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进生长发育。
2、促进骨骼发育
高钙奶粉中含有大量的钙元素，适量饮用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、增强体质
高钙奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适当饮用可以补充身体所需要的营养物质，还可以提高身体免疫力。
4、预防便秘
高钙奶粉中含有大量的乳糖，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以预防便秘。
5、增强记忆力
高钙奶粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养物质，适当饮用可以增强记忆力，还可以提高人体免疫力。
另外，对高钙奶粉过敏的人群不宜饮用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，患者要立即停止饮用，并及时到医院就诊治疗。
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