吃麻子一般具有补充营养、润肠通便等好处，但如果吃太多可能会导致肥胖、消化不良等坏处。
1、好处
麻子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质。麻子中含有丰富的油脂，适量食用可以润肠通便，起到缓解便秘的效果。
2、坏处
麻子中含有一定的脂肪，如果吃太多可能会导致脂肪堆积，出现肥胖的现象。并且如果长期大量食用麻子，还可能会加重胃肠负担，出现消化不良的症状。
在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。同时，建议可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
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