蝉蛹具有提高免疫力、补充营养、辅助改善视力、保护血管、促进消化等功效与作用，吃法一般是煎服，还原型谷胱甘肽可直接食用。
1、提高免疫力
蝉蛹中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
2、补充营养
蝉蛹中含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高身体免疫力。
3、辅助改善视力
蝉蛹中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。
4、保护血管
蝉蛹中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，不饱和脂肪酸、维生素E具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有利于血管的保护。
5、促进消化
蝉蛹中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以预防便秘。
虽然蝉蛹的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对蝉蛹过敏的人、胃肠功能紊乱的人等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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