星鲨维生素D3一般是指维生素D滴剂，大人可以直接口服，也可以咀嚼后再服用。
维生素D滴剂属于一种维生素类药物，主要成分是维生素D3，可以用于治疗维生素D缺乏症、慢性低钙血症、低磷血症等疾病，也可以用于治疗佝偻病、骨质疏松症等疾病。大人可以直接口服，也可以咀嚼后再服用，但是在服用时需要严格遵医嘱，不可盲目用药，以免引起不良反应。如果服用维生素D滴剂后，出现了恶心、呕吐、腹泻、头痛等症状，建议及时停止用药，并到医院就诊治疗。
日常生活中，大人还可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养。同时还可以适当运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
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